写メ日記|新橋オナクラお散歩テコキナーゼ

高温多湿に設定されたスタジオで、
呼吸とポーズを大切にしながら行う
ホットヨガ🧘‍♂️

ただでさえ汗をかく季節なのに、
更に大量の汗をかきます💦

夏のホットヨガのメリットは
汗腺の働きが活性化され、
体温調節をスムーズにできたり、
夏バテ対策に効果が期待できます💪

もちろん、水分補給をしっかり
取りながら行っています🚰

終わった後は、心も身体もスッキリ✨

これからもホットヨガ続けます🧘‍♀️