写メ日記|新橋オナクラお散歩テコキナーゼ

深い呼吸とポーズの組み合わせにより、
体と心のバランスを整えるヨガ🧘‍♀️

呼吸をゆっくり長く繰り返すことで、
インナーマッスルが鍛えられて、
自然と姿勢も良くなる気がします🙌

そして、自分自身と向き合う時間は、
日々の生活にもポジティブな影響を
与えてくれて、穏やかな気持ちに😌

ちなみに、ヨガというと女性的な
イメージがありますが、本来はインドで
男性が修行として始めたものなんです🇮🇳

そんな伝統的なヨガを趣味にしている
男性が、近年増えているようですよ🧔

これからも、楽しみながらヨガライフを
続けたいと思います🧘‍♂️