写メ日記|新橋オナクラお散歩テコキナーゼ

ヨガのポーズで登場する背中で合掌
=リバースナマステ

入浴中や、ちょっとした隙間時間に
しています(^^)

肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで、
代謝の向上、姿勢の改善などに効果的。
そして胸が開くことによって、
気持ちが明るく、前向きになります♪

深い呼吸を意識して、今日も素敵な
１日にしましょうね♡