久々の日記、そして出勤です(*´艸`*)

今日は暑すぎる！！

でもこんな日こそテンション上がります⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

朝食は、ヨーグルトとフルーツを食べています。

今朝は、ちょっとアレンジ！

マシュマロをヨーグルトの中に、一晩漬け込んでみました。

すると、ふわしゅわ♪新食感☆

マシュマロの甘みとヨーグルトの酸味がマッチしていました♡

朝から気分があがりますね♪

本日もよろしくお願いいたします(^-^)

オンラインヨガのレッスン、続けています！

そして、家ではヨガウェアで過ごしています。

いつでもストレッチをしたり、掃除をしたり、身軽でいいんです☆

更に、ボディラインが出るウェアを着ていると、常に姿勢と呼吸を意識したり、食べ過ぎ防止にもなったり、良い事がいっぱい♪

しばらくは、お家でヨガウェア生活続けます(^^)

お久しぶりです！

外は雨も風もすごいな:( ´•̥ω•̥ `):
早めに帰って来てよかった！！

最近はお昼の仕事全然忙しくないのに日程が不安定なんですよね…
でも日付変わって今日金曜日出勤します♡♡
( * ॑˘ ॑* )⁾⁾

今日明日はめっちゃ暑いらしいです⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

海老・アボカド・カラーピーマン・アスパラガスをコンソメゼリーで冷やし固めた『海老と野菜のテリーヌ』を作りました☆

合わせたワインは、アメリカ・カルフォルニア州の白ワイン。ソーヴィニヨン・ブランという品種ですが、ハーブや柑橘系など華やかな香りで「爽やか」という言葉がふさわしいテイスト♪

もうすぐ初夏の季節にぴったりな料理とワインの組み合わせでした♡

外食が難しい時期が続いていますが、お家でゆっくりと味わうのもよいものですね(^.^)

今日は気温高かったですね︎

今日は久々に湯船に浸かる時間あったのでゆっくりお風呂⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
いつもはシャワーだけなのですが…
湯船に長く入れないんですよね(*´ｰ`*)

窓全開にしてたら夜は寒いやん( ˆ꒳​ˆ; )

朝の寝起きには白湯、そして窓際で朝日を意識して浴びるようにしています☆

朝の光を浴びることによって、体内時計がリセットされ、目覚めもスッキリ！

幸せホルモンと言われる「セロトニン」という脳内物質が多く分泌し、精神的にも落ち着き、前向きになるんだそう♪

ただし、日差しが強い季節は紫外線対策をして、太陽の光と上手に付き合いながら、毎日元気でいたいです(^-^)/

こんにちは︎
週末金曜日ですね！新橋も賑わうのかな(◍′◡‵◍)
明日は雨みたいですが(´・ω・｀)
皆様、良い週末を！！！

京都の日本酒『澤屋まつもと』をいただきました♪

微発砲が心地良く、酸味・旨み・良い苦味、とても好みの味でした(^_^)

大きめのワイングラスに注ぐと、香りが立ち上がり、味も一段とアップ！

このお酒に合いそうな肴を用意して、ペアリングを愉しみました♡

美味しいお酒を味わう時は、造り手がどのような想いで造ったのか想像しながら飲むのも幸せなひとときですね(*^^*)

突然の大きな雷の音にびっくりしました。
そして大雨。。

そんな中、19時から出勤です( ˙꒳˙ )
お誘いお待ちしています( * ॑꒳ ॑* )