ぱらぱらと雨が降ってますね??
ホットレモンで安らぎ中のつばきです(*´ー｀*)

今日は18時までの予定なので
良かったら遊びに来てくださいね??

初出勤緊張しました?
皆さまお優しくて素敵な出会いにキュンキュンしちゃいました(*´ー｀*)ありがとうございました??

次回は17日(月)12時～18時の予定です！
お待ちしてますね??

からあげクンの新しい味を見つけたらついつい試しちゃう??つばき??でした！

秋になると深い色が恋しくなります♡

ネイルを、ボルドーカラーにしました。

シックな色味を選びがちな秋の装いの
スパイスになってくれそうです♪

四季のうつろう風景のように、指先の
彩りも愉しみたいです(^.^)

ヨガのポーズで登場する背中で合掌
=リバースナマステ

入浴中や、ちょっとした隙間時間に
しています(^^)

肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで、
代謝の向上、姿勢の改善などに効果的。
そして胸が開くことによって、
気持ちが明るく、前向きになります♪

深い呼吸を意識して、今日も素敵な
１日にしましょうね♡

実りの秋、新米の季節ですね♪

土鍋で炊き込みご飯を作りました。

具材は、鮭とイクラの親子共演☆

鮭の旨みが染み込んだご飯と、プチプチ
と弾けるイクラが奏でるハーモニーは
格別に美味しかったです♡

またまだ沢山ある秋の味覚、しっかり
満喫したいですね(^-^)

不安定な天気が続いていますね。

今日は、天気予報によると、
昼過ぎ以降は風がヒンヤリして、
夜は上着が必須のようです。

服装選びに悩んでしまいますね(*_*)

話は変わりますが、先日、
久しぶりに日帰り温泉に行きました。

露天風呂、炭酸泉、電気風呂、
そして、岩盤浴、ロウリュなどを堪能☆

更に「サウナ→水風呂→外気浴」を数回
繰り返して、ととのってきました♪

しっかりリフレッシュできたので
本日も元気に出勤します(^_^)/

今しているネイルは、磁石で模様を作る
「マグネットネイル」
　
細かい粒子状になった鉄粉が入った専用
のジェルを爪に塗り、マグネットの磁力
を利用して、鉄粉を動かし、光の筋を形
作っていくんです☆
磁石を近づけると模様が浮かび上がる
その様子は魔法みたいで、ネイルを作る
工程を見るのも楽しいですよ♪

色は淡いパープルカラーなんですが、
角度によって、輝きや色の見え方が
変わるので、見ていて飽きないですね。

次回はどんなネイルにしようかな(^^)

様々な食材を串に刺してまとめた
「ピンチョス」

発祥は、スペイン・バスク地方
美食の街『サン・セバスティアン』

ちょうど３年前の今頃、現地に行って、
バル巡りをしました。
活気があって、たくさんのピンチョスが
綺麗に並んでいるのが印象的でした。

今回、私なりにピンチョスを再現！
目と舌で楽しめるピンチョスは作って
いる時もテンション上がります☆

そして合わせたワインはこの地方の名物
「チャコリ」
微発泡で爽やかな味わいは、どんな料理
でも合うんですよね。

さて、今夜は何を作って、何を飲もうか
今から考えちゃっています(^O^)

完結編ということもあって、映画館で観
ようか迷っていたこの作品☆

思いがけず、映画鑑賞券をいただいたの
で、早速映画館に足を運びました。

迫力満点で、ハラハラドキドキの連続は
アトラクションに乗っているかのようで
楽しかったです♪

英ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン
の研究によると
「映画館で映画をみることは、軽い運動
と同じくらい健康にいい」とのこと。

早歩きと同程度の心拍数を維持。
また、ストーリーに没頭でき、脳にいい
トレーニングになるそうです。

やっぱり映画館で観て良かったです(^^)

本日もよろしくお願いいたします♡

休み中に、スマートフォンの機種変更を
しました。

引き継ぎなどがちゃんとできるか緊張し
ちゃいました(^^;)

まだ慣れないですけど、少しずつ使いこ
なせるといいな。

まもなく新橋に到着します。

今日も素敵な１日にしましょうね♪