昨年の秋から始めた起き抜けの白湯。

ここのところ朝から暑くて、飲まない日が多くなっていました。

冷房の効いた環境にいたり、冷たい飲み物や食べ物を好んでしまうこの季節、実は身体は冷えているんですよね。

だからこそ、白湯を飲もうと改めて反省(>_<)

今日から、また始めたいと思います。

皆様もこまめな水分補給を忘れず、今日も元気に過ごしましょう♪

本日もよろしくお願いいたします(^-^)

今日は土用の丑の日ですね。

やっぱり鰻が食べたくなりますよね^^

先日、一足お先にいただいちゃいました♪

意外にも！？鰻とワインは相性が良く、とても美味しかったです(o^^o)

栄養たっぷりのお食事を意識して、今年の夏も元気に乗り切りましょうね！！

お風呂好きなので、朝も夜も湯船に浸かります(^.^)

今朝も泡風呂に入り、仕上げに冷水シャワーを浴びて、心も身体もスッキリしてきました！！

今日も元気に出勤します♪

よろしくお願いいたします(^o^)/

おはようございます！

朝から暑いですね(^^;)

最近は、朝食にそうめんを食べています。

食欲のない朝でも、ツルッとした喉越しで、いけちゃいます♪

今日も熱中症などには気をつけて、素敵な１日にしましょうね(^_-)

ブリューゲル「バベルの塔」展に行ってきました。

ブリューゲルの絵は、奥へ奥へと引き込まれ、驚異の世界観を楽しめました！！

暑い季節は、涼しい美術館で過ごすのも良いですね^^

今日もムシムシとしたお天気ですが、体調管理をしっかりして、１日元気に頑張りましょう(^o^)/

夏に向けて新しいヨガウェアを購入しました♪

GINZA SIXに入っているカナダ・バンクーバー発「ルルレモン」というお店のウェアなんですが、とても動きやすいです！！

メンズウェアも豊富にあって、オススメですよ(^_-)

湿気の多いこの季節、ホットヨガは特に暑いですが、新しいヨガウェアで、テンション上げて頑張ります(^∇^)

東北に旅行してきました(^^)

温泉に入ったり、水族館に行ったり、さくらんぼ狩りをしてきました♪

そして、日本海に沈む夕日が綺麗でした！！

優しく親切な方が多く、身体も心も癒されてきました。

本日は私が皆様を癒します。よろしくお願いいたします(^-^)/

昨年見つけた巣に、今年もツバメが帰ってきていました^^

そして、ほぼ毎日、雛達の成長をこっそりと観察していました。

大きなお口を開けて、餌をおねだりする姿がとても愛らしかったです♪

順調にすくすくと育ち、先日、巣が空っぽになっていました。

少し寂しくもありますが、全員無事に巣立ち、良かったです＼(^^)／

そして、又2回目の産卵も見られるかもしれません(^.^)

本日もよろしくお願いいたします(^-^)/

今年もバーベキューをしましたよ♪

お天気に恵まれ、森の澄んだ空気と川のせせらぎに包まれて気持ち良かったです(^^)

しっかりとエネルギー充電してきました！！

本日も素敵な１日にしましょうね(^_^)/

スペイン産フルボディの赤ワインを頂いたので、合いそうなお料理を作ってみました(^-^)

ラムチョップのソテーに、色々な野菜を炒め煮したスペインの郷土料理「チリンドロン」というソースを作って合わせてみました♪

凝縮した濃い果実味のある赤ワインに、ラムチョップとソースがぴったりで、美味しかったです(^o^)

暑い日だからこそ、しっかり食べて、楽しく飲んで、元気に過ごしましょう♪

今日も体調万全で出勤します！！

よろしくお願いいたします(^^)/