梅雨の風物詩、紫陽花をイメージした
ネイルにしました💠

ジメジメした日も、紫陽花ネイルを
眺めて、明るく過ごそうと思います✨

梅雨が明ければ、本格的な夏到来🌞

季節の移ろいを感じながら、ネイルも
愉しみたいです💅😊

猫カフェに行ってきました🐈️

やっぱりいつ見ても可愛いな💓

ところで、ピラティス創始者である
ジョセフ・ピラティス氏は猫の動き
からインスピレーションを得て、
ピラティス・メソッドを開発したと
言われています🧘‍♀️

猫のような柔軟でしなやかな身体が
憧れです🐈‍⬛

冷たい飲み物が美味しい季節ですね🍹

でも、朝一番には白湯を飲んで身体を
優しく目覚めさせるようにしています🍵

また、これから訪れる梅雨シーズンは
湿度が高いため、脱水に気づきにくく、
隠れ脱水が起こりやすいようです💦

こまめな水分補給をしましょうね🚰😃

今しているネイルは、ハンドとフット
お揃いのラメ入りオレンジカラー✨

ビタミンCを多く含むフルーツを連想
させる鮮やかな色を、ビタミンカラー
と呼ぶそうですが、明るくポジティブ
な気持ちになります💛

本日は暑い１日となりそうですが、
指先からパワーチャージをして、
元気に過ごそうと思います💪

今年から習いはじめたピラティス😃

ピラティスは、第一次世界大戦で負傷
した兵士のリハビリを目的として、
ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が
考案したエクササイズ💪

そのため、身体に大きな負担をかけずに
インナーマッスルを強化し、身体全体の
バランスを整える効果が期待できます🙌

すっかり虜になり、ヨガと交互にほぼ
毎日レッスンを受けています🧘‍♂️

身体が軽くなり、夜はぐっすりと眠れて
朝スッキリ目覚めるようになりました🙋

これからもずっと続けようと思います😊

チェコ・南ボヘミア州で醸造されている
「ブドヴァイゼル・ブドヴァル」🍻

ブドヴァイゼルを英語表記にすると、
Budweiser=バドワイザー🇺🇸

そう、アメリカのバドワイザーは、
もともと人気のチェコビール
「ブドヴァイゼル・ブドヴァル」に
あやかって誕生🎉

商標権を巡り、色々あるそうですが
どちらも美味しいですよね😋

新じゃが、新玉ねぎ、そら豆、桜えび
など、旬の食材を使ったポテトサラダ
を作り、チェコビールを堪能しました🥰

グリーンのプリーツワンピースに、
極薄8デニールのストッキングと
ベージュのハイヒールを合わせて、
春のコーディネート💚

タイトでシックな装いも好きだけど、
春はふんわり明るいカラーもいいかも✨

春風でスカートが揺れ動くのを
イメージしてみました👗

それぞれの季節を感じながら、
オシャレも愉しめたらいいな🎀

キラキラ輝く新緑のシーズン✨

ネイルを若葉色にしました🌱

自然を感じさせるカラーを見ると、
のどかな気分になります😌

過ごしやすいこの季節、様々な草木を
眺めながらお散歩なんかいいですね🎵

生命力あふれる緑から、心身ともに
リフレッシュしましょう🍀

都心から約30分🚃

縄文時代に思いを馳せながら、ゆったり
過ごせる日帰り天然温泉「志楽の湯」に
行ってきました♨

まるで秘湯の温泉へ来たような雰囲気😃

泉質もとても良かったです✨

温泉後は、隣接する蕎麦屋で日本酒と
十割蕎麦を堪能😋

温泉はやっぱりいいなぁ😆

ハマグリのだしがポイント🎵
菜の花とスナップエンドウをトッピング
すれば、春のパエリアが完成👩‍🍳

パエリアには、スペイン産のワインを
合わせたくて、地中海の楽園マヨルカ島
のナチュラルワインをチョイス🇪🇸🥂

海由来のミネラルと柑橘の爽やかな酸が
春のパエリアにマッチ👌

春の味覚、まだまだ堪能したいですね😋